Frauentraining

Dennis Survival Women Power,
ist ein effektives Ganzkörpertraining, basierend auf den Grundtechniken des Judo,Karate, Krav Maga, Boxens und Kickboxens. Das regelmäßige  Frauentraining ist besonders für Frauen, die gerne “unter sich” trainieren möchten.

Dennis Survival Ju-Jitsu für Frauen,
das Training macht Spaß und führt zu erstklassiger Fitness, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das Dennis Survival Training enthält die wesentlichen Bausteine der motorischen Fitness.

Ihre Trainerin,

besitzt fundierte und qualifizierte langjährige Erfahrung in den Bereichen Selbstverteidigung und Frauentraining. Das Training richtet sich daher genau an den Bedürfnissen und Fähigkeiten von Frauen und Mädchen aus.

Das Training wird mit einem ausgiebigen Warm up begonnen, danach fangen wir mit dem Dennis Survival Techniktraining an, bei denen Schlag- und Tritttechniken usw. langsam trainiert werden. Hiernach drehen wir dann richtig auf. Zu schneller Musik werden die zuvor geübten Techniken in wirklich ganz einfachen Kombinationen am Sandsack oder an Handpratzen trainiert.

Nutzen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining. Bitte bringen Sie Sportkleidung und Hallenschuhe mit.

Wir freuen uns auf Euch.

Video: Dennis Survival Self Defense for Women

 

Dennis Survival Frauen Training ist in Essen Mittwoch von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr.